处女座喜欢实用性并且注重方法，所以擅长列清单。一旦你开始列举食物的营养价值和健康效用，那么你就会开始健康的养生计划，写食物日记，饮食对你来说就变得特别重要。一周就见效的饮食计划不适合你，因为你有很强辨别能力，不会轻信简单的方法。你天生对精神和身体的联系有一定的认识。你的困难在于你总是想要把一切都做得很完美。如果不小心犯了一点小错，不要太责难自己。
建议：多吃有机食物避免过敏。处女座掌管皮肤，所以易于过敏，所以处女座的人需要避免食物中的添加剂和农药。
有利处女座健康的食品
蜂蜜、蜂乳、酸奶
注重细节的处女座可谓对健康十分在意，也会比较关注这方面的内容。处女座的人是重视细节的，所以在健康方面，他们也是非常注重的，但由于处女座的恶人大部分都有些洁癖，研究证明太过洁癖也能导致身体的不适。处女座在身体上象征腹部、大小肠、结肠、十二指肠、肝脏、胰脏、胆、胆囊、肚脐、下腹网状组织、下神经丛、太阳神经丛、下腹内脏。代表性的疾病有消化不良、便秘、肠部问题、结肠不整等。因此蜂蜜、蜂乳、酸奶以及很多高纤维的食物都很适合。
全麦食物
处女座们要格外关注自己的消化问题。过度压力、定期服用阿司匹林和其他非类固醇类抗发炎药物都会引起肠通透性，从而引起消化不良和营养吸收障碍。多吃富含抗发炎营养物质的蔬菜和水果，如欧米茄3脂肪酸、类黄酮和植物营养素。
富含纤维的全麦食物是处女座的健康选择，因为精加工食物会流失一些自然营养物质。全麦面包有丰富的粗纤维，有利于减肥，全麦食品能够很好的补充人体所需的维生素。一般在早上食用全麦食品，能够很好的消化及吸收。
处女座一周健康运
健康指数: ★★★★☆
本周身体健康状况还不错，只是有些食欲不振，应该多吃些开胃的食品。
开运饮食：
大葱不仅能为你开运，还能增进你的食欲，让你胃口大开。
健身保健：
常做俯卧撑可以锻炼你上肢及腰背的肌肉和力量，让你更加健康。
健康休闲：
休息日可以约几个好友一起去爬山，不仅放松身心，还能增进友谊。
2016处女座开运菜
麻辣火锅
2016年对处女座来说是较为平淡的一年，所有运势都是中规中矩一般般。事业上，处女座人士多会公事缠身、无法自拔，然而辛勤的工作却很难提升财运，金钱方面反而还有不增反减的迹象。不同于白羊座的热血拼财财不来，处女座会因为过于平稳保守的处世态度而破财。所以建议喜欢纠结的处女座们，务必多多食用比如麻辣火锅之类的热食，让自己的思绪随着味蕾积极起来，同时忌避生冷口味，以求转运。
减压素菜
被黑了多年的处女座，终于轮到小编带你们翻身了！虽然都说处女座过分追求完美，常给人挑剔甚至吹毛求疵的印象。然而，这都是处女座的个性使然，他们对别人的要求高，对自己的要求更高。有时，处女座都会被自己定下的要求“逼死”，但这也练就了处女座坚韧不拔的性格。事实上，大部分处女座都很谦虚，亦有一颗善解人意的心。只是由于嘴损，容易被他人误解。
处女座舌尖上的美食推荐
挑剔的处女座很喜欢在有关健康的问题上斤斤计较，所以对他们而言，食物一定要营养健康才行，最好标明卡路里以便他们详加计算。处女座细心而讲求实际，吃下胃里的东西一定要天然又保健，用餐的地点不够干净整洁可不行。想常保健康吗？找处女座一起进餐准没错，保证一百个营养师也比不上他们！
【推荐美食】寿司
完美主义者处女座，就像日本料理一样，事事奉行完美主义。寿司从选材到制作过程都要求严谨，从摆盘到菜式都十分讲究精制、健康、卫生，与处女座的性格相当吻合。寿司就如同处女座的生活方式一样。
处女座的健康隐患
处女座的人与流感特别有缘，每次流感大流行处女座的人都跑不掉。若不幸患上流感切记好好调养，否则小恙会变成顽疾。同时爱动脑筋的处女座要注意因用脑过度而引起的偏头疼。
健康：积极而乐观地对待生活和命运，多做有氧运动，他能使你脸色红润，与友人结伴出游可舒展心情，不失为健康的好主意。
处女座健康小贴士
多喝水、少肉多菜，促进肠脏蠕动
由处女座主管的身体部位包括腹部、大小肠、十二指肠、肝脏、胰脏、胆、肚脐、下腹太阳神经丛等，容易紧张的处女座因此容易患上消化不良、便秘、肠部问题等。饮食定时均衡，每日喝八杯水，少肉多菜都有助肠脏蠕动。调整生活节奏和有效排毒都能让皮肤更漂亮的。
处女座如何养生
作为6宫主，而6宫和健康相关，处处们比普通人更关注健康、膳食和保健相关的事件。你对这些主题的兴致可以轻易地进入痴迷状态。当然，你们也从重视膳食、保健、环境卫生和精神状况当中获益匪浅。
与内脏和腹部相关的功能失调，如腹痛、霍乱、腹膜炎、便秘、营养不良、肝病、偶发腹泻和肠道疾病，都是处座常出的毛病。水星掌管处女座，所以也影响你们的神经系统。处女座掌管的是内脏和交感神经系统。处女的本性就很容易受焦虑和他人磁场的影响。
处处们天性害怕生病，他们倾向于对最细微的症状冥思苦想。“疑病症”（指老疑心自己生病）是处处的标志性疾患。不过呢，他们是十二星座里最健壮的一群，有些处处非常长寿，因为天性就会采用均衡的膳食，对身体也有非常妥当的保养。处处们患的疾病通常是神经紧张慢性累积的结果，膳食均衡和保养妥当能让病因慢慢消解掉。你们需要学着放下，不要累积焦虑，最后弄到身体出问题。
膳食对处处们而言是重要的因素。你们应当用餐规律和细嚼慢咽，特别是谷类食品，它能妥善地调节肠道，所以推荐你们食用。素食很好，避免烈性饮料和调味品。你们应该规避难消化的饮食和刺激肠壁的粗粮。
处女座的电解质是硫酸钾，它可以调控体内脂肪的供应和分布，协助给皮肤细胞供氧。这种无机盐对指甲、皮肤和头发的健康都很有好处，还能促进神经细胞再生，从而强化神经系统。硫酸钾缺乏能使毛孔堵塞，从而导致皮肤问题，比如：粉刺、湿疹和头屑。食品中富含硫酸钾的是菊苣、苦苣、西红柿、红甜菜、柠檬、胡萝卜、欧洲防风、全麦、燕麦、黑麦、乳酪、杏仁和瘦牛肉。
酸奶也天生对处处非常有益，因为它能促进有用的肠道细菌生长。其他有益的食物包括：菠菜、西葫芦、芹菜、秋葵、柑桔类水果、李子、苹果、桃子、海枣、杏仁和核桃（细嚼）。
与你的星座相关的香草有迷迭香、商陆根、夏香薄荷和缬草。
处处们的养生关键是，你们吃着适合的食物就会保持良好的心境。你们在用餐时放松的话，消化和吸收就很好。你们还应该培养广阔的胸襟和广泛的兴趣爱好。你们要避免吹毛求疵和纠结于琐事。
