一般情况下，长寿跟健康是成正比的。而生活中的习惯又跟健康密切相关，有专家指出，看你是不是长寿，可以从生活中的这些地方看出来。生命线越长，寿命越长？现代研究证实，生命线的长短与寿命无关，手纹也不符合医学诊断疾病的标准。在某老年大学做抽样调查发现，75岁以上的老年人，有40%的人生命线很短。所以，长的生命线未必是长寿的征兆，短的生命线也未必有短命的结局。这些才是长寿的迹象1.脉搏15秒15次。绝大多数人的静止心率在每分钟60-100次，心跳次数越少，身体就越健康。较慢的心率意味着，你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。2.血液中维生素D水平高。一般来说，人体每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上。维生素D不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症、心脏病以及传染病的风险。3.每日热量摄入少。美国研究人员发现，每日热量摄入限制在1400-2000千卡的人，心脏功能与比他们年轻15岁的人一样。4.每天跑步40分钟。美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后，得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。长寿吃什么？益寿软烧豆腐材料：豆腐250克。芝麻油100克、花椒3克、白糖20克、葱丝15克、姜丝15克，酱油10克、绍酒15克、味精1克、清汤100克、花椒油10克。做法：1.豆腐蒸熟，削去四边黄皮，切成2厘米的方块，放入温水锅内用小火炖煮，至浮起时捞出。2.在炒锅中放入芝麻油，中火烧6成热（约150℃），放入花椒，油炸呈黄色时捞出。加入白糖，改用小火炒至红色时，放入豆腐炒匀，待其上色后，即将葱丝、姜丝、酱油、绍酒、味精、清汤、白糖放入，用慢火煨炆至豆腐呈枣红色，汤汁稠浓时，淋上花椒油即成。补气长寿汤材料：枸杞5钱，淮山1两，党参5钱，桂圆5钱，沙参5钱，生姜片3片，玉竹1两，红枣5颗做法：将600cc的水注锅中煮开后，放入所有材料用小火熬煮出味即可。寿星水鱼材料：甲鱼，人参，红枣，桂圆肉，青菜心，葱段，姜片，绍酒，精盐，鸡清汤。做法：1.将甲鱼洗净，放鸡清汤，葱，姜，酒，盐。2.再入桂圆肉，红枣，人参，蒸入味。3.放入青菜心。编辑：tomo
