素问上古天真论法于阴阳和于术数食饮有节起居有常不妄作劳我们现代人大部分都有点阳气不足这是我们的生存环境和生活习惯决定的
我们现代的空调冰箱这类制冷用具确实为生活提供了很多的方便炎炎夏日谁不想呆在清凉的空调房里喝着冰镇的冷饮但被忽视的是这些其实都对我们体内的阳气是一个很大的伤害阳气对我们而言就好比星际飞船的能量罩它分布在身体表层负责抵御一切外邪保卫人体的安全
任何人只要阳气旺盛就可以拥有健康一旦阳气受损衰弱就会出现很多慢性疾病这类人但大多都会有体倦乏力怕冷喜卧等阳虚的症状中藏经阳者生之本阴者死之基它的说法就更直接了意思是说阳气主宰着人的生死决定人的健康程度是人体生命活动的动力
素问生气通天论阳气者若天与日失其所则折寿而不彰故天运当以日光明是故阳因而上卫外者也阳气直接关系到我们的身体健康和长寿那么有什么办法保养我们体内的阳气呢
1晒太阳道家晒太阳的功法与平常不同太阳为这个宇宙最大的阳性能量来源普通人去海边阳光强烈很容易把自己晒伤道家晒太阳要吸收太阳的阳性能量闭眼晒太阳看到眼前一片红色血液的颜色然后逐渐逐渐将自己身体想象成红色让阳性能量进入身体
2伸懒腰打呵欠阳气不足还有一个原因是身体经络不通畅而通经络最好的方式是导引术导引气血打通经络但是在道家传承中导引术最基本的来源有两个一个是打呵欠一个是伸懒腰这是人天生的导引功法许多导引术就是对此的深化应用
3热水足浴别小看这简单的热水足浴每个人都能做到还不花一分钱可是有几个人未老之前能做到反正我就看到很多老人家反而能坚持每天泡脚因为我们身体的3条阳经都是从脚上开始的足少阳胆经足太阳膀胱经足阳明胃经所以每天坚持用热水泡泡脚粗浅的感觉就是全身舒畅改善睡眠深层次的好处就是提振阳气当然冰冻三日非一日之寒这个需要长期坚持才有效果
4有时间晒晒太阳当然不是让大家在夏天的时候晒太阳夏天太阳紫外线比较强也不建议大家常晒但是在春秋冬季节也是我们身体最易数寒的季节经常晒晒太阳去去寒气增加阳气
阳气者若天与日失其所则折寿而不彰人如果失去了阳气则既短寿又生病所以想要长寿重要的一点就是提高阳气曲仁堂已经列出提高阳气的方法就是以上4条啦
