在民间有许多关于本命年的习俗和禁忌，大多认为在本命年里会遭遇厄运，到处是门坎，常常会遇到很多不遂心意的事，比如生病，破财，犯小人，婚外恋等。
其实在本命年里最重要的是调整好自己心态，也可以借助一些外物的力量，来提升自己的运势。
1、扎红腰带
在古时候每到本命年时，大人小孩都要买红腰带系上，俗称“扎红”，认为这样才能趋吉避凶、消灾免祸。这种习俗一直流传到今，仍然经久不衰。
2、穿红色内衣裤
本命年穿红色内衣裤的习俗，在全国各地都很流行，但很多地方习俗认为，这种红色内衣、内裤一定要别人送的，辟邪的效果会大大加强。
3、 佩戴红绳
本命年佩戴红绳，可以根据个人喜好、习惯，或系在手腕上、脖子上、脚上均可，这种红绳佩戴后，期限一般为一年，平时不要取下来，一直戴到下一年到来。
4、垫红色鞋垫
本命年穿红色鞋垫，有踩尽天下小人，诸事顺利，让好运从每一步开始的寓意。
本命年最忌讳什么
1、不要参加白事
本命年的朋友，应该尽量不参加白事，本命年犯太岁，容易被不干净的东西侵犯，应该尽量不参加白事，如果是至亲则不忌，但建议下葬时要背向坟地，以免受到影响。
2、阴气重的地方少去
本命年不适宜去一些偏僻的、阴气重的地方，如破屋、老宅、郊外、墓地等，本命年一般元气较弱，尽量少接触阳气不足之地，免得影响运势。如果一定要去，应找人结伴同行。
3、太岁、岁破方不可动土
本命年最好不要在，太岁和岁破的方位动土修造，容易冲撞太岁，轻则小病小痛，重则还会引来血光之灾，如果非要动土，也要找靠谱的风水先生看一下周围环境，选好良辰吉日，避开太岁、岁破所在的方位，家中再悬挂些开光吉祥物以之化解。
本命年如何辟邪
1、请太岁符
本命年可以请太岁符随身佩戴，或者把太岁符供奉在家里和神位一起享受香火，不管是那种形式，都可以很好地起到驱邪避灾的效果。
2、多参加一些喜事
在一些喜事或者热闹的活动中，人气是最旺盛的，也能起到辟邪的作用，所以在本命年里多参加一些喜庆的活动，沾点别人的喜气也是很好的。
本命年有哪些忌讳需要注意
1、本命年注意事项
注意避免口舌上引发的风波，多加提防小人，万不可疏忽，以免成为麻烦开端，建议：别人说话少插嘴、不要劝架。
2、本命年注意婚姻
感情方面易出现小矛盾，提防第三者，不要结婚、定亲，否则有感情危机的可能性。
3、本命年财运
财运方面不稳定，难以留财，不宜借给人别人钱，投资理财要谨慎。
4、本命年健康
身体方面易出毛病，应多加注意!另外务必远离是非，得饶人处要饶人，遇事不强出头，不逞口舌之争，以免招来不必要麻烦，甚至血光之灾!出门在外多注意交通安全，尤其是开车，日常须注意饮食，尤其小心肠胃。
