网友情感问题征询：
我与男友相识即相恋，情感在99.9%的时光里都十分好，目前在一起四个月了。如何挽回前男友男人都非常爱面子，如果你对他有意见，也一定要照顾到他的面子。跟他在一起，不要伤他自尊。你既然喜欢他，就要包容他的哪些缺点，放大他的优点，多一点赞美和肯定，是人都喜欢喜欢自己的人。如果你能做到这一点，你和他相处就会非常融洽。如果相处甚好，那么遇到冲突就会和解。我之前谈过两次，发明了自己有很重大的问题，就是对对方的错误梦寐以求，或者说是两个人之间的抵触，我老是记得很明白，这一次碰到了很对的人，但这个问题仍旧困扰着我，我不想再因为自己的记仇而分别。
我发明自己这种行动有时候真的挺作的。挽回前男友有些女生为了证明自己在这段感情中的地位，会当街打骂男友；不肯定对方为你的付出；甚至不尊重对方的父母等等。但是男人需要被尊重、被认同、被肯定，优秀的男人身边肯定不乏异性追求者，你在相处过程中没有去满足对方的需求时候，男友很容易就会被别的异性所吸引，在别的女人的温柔乡流连忘返，让你们的爱情走向尽头。如何挽回前男友你想留住一个男人，你必须懂得考虑长远，要为留住他做一些准备。你想挽回他，你首先必须懂他，只有懂他，你才能很好地爱他，很多话才能说到对方的心里，让他记住你美丽的样子。一个男人如果感觉到一个女人的美丽，往往也是因为喜欢上这个女人了。所以，你一定要明白为了长远和他在一起，自己一定要懂得包装自己，让对方相信和你在一起是幸福快乐的，长远来看，你一定是他合适的人。比方某天男友心境不好，对我看片子提议爱答不理，后面他又提出去看这个片子，我就会很赌气，把他心境不好的时候的反应记得很明白，导致自己也很焦躁，我明明晓得这个事很小，但还是会影响我对他的情感，请问，怎么样能让自己不再把两个人的小抵触积存在心里，人自己彻底忘掉，踊跃阳光的向前看。
导师回答：
你这个问题，或者跟‘作’的关联不是很大，当然这也波及心理层面的只是，想要转变你的作，我想你应当给自己一些踊跃的心理暗示。如何挽回男人只是长得漂亮还是不够的，还要提升自身的魅力。如果对方的价值观和所见所闻渐渐提升之后，你对他就会慢慢失去了吸引力，而当他被外面花花世界所诱惑时候，你的内在和外在都显得更低价值，从而他向你提出分手。在从前的多少十年里面，在心理学范畴有一个有流派，带来了一个宏大的转变，它就是踊跃心理学。踊跃心理学做了大量的工作，就是帮助人们把目光跟聚焦点从负面转向正面。
我可能给你推荐一本书，叫做《实在的幸福》，这本书我在很多场合都推荐过，是我的踊跃心理学的启蒙之路，恰是因为这本书的开端，我才会去听塞利格曼老师的讲座，才会关注到踊跃心理学，才会加入各种各样的后续的学习跟工作计划等等。踊跃心理学最大的革命之处，就是给人们供给了切实有效的方法，把留神力聚焦到幸福这件事件上。
这是一门学科，是一门大的学识，也不是片言只语可能在一个问答里面说明白的事件，然而你可能从以下3个方面着手：
1、连续地去写一个情感的日记。事实上，这也是咱们在情感征询当中经常会帮助大家做的事件，每一天都把自己的情感记录下来。而后的老师会帮助你一起剖析，假如你不是的用户的话，你可能自己反思，自己察看，情感日记可能帮助你很好地看到所有情感上的问题。
2、坚持一个踊跃健康的生活方法，坚持一个好的社交圈，也是有利于调剂自己的心态的。特别是一个长期的健身活动的习惯，这会十分好地让你把留神力聚焦到这个踊跃的层面来。
3、每次碰到抵触的时候，把这个抵触记录下来。往往达观的人会把一个抵触扩散化，比方说对看片子他不理你，你为什么会如此苦楚?可能是认为他的爱答不理，反应了他对这段情感的见解，你有可能会把它晋升到一个他到底爱不爱你的高度。然而，假如咱们把每一次的抵触点都记录下来剖析，判断它的范畴的话，这可能是有利于帮助你去治理这些抵触跟抵触的。
以上3个方面，你去试一试吧，我觉得应当对你有帮助。
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