1、推翻期
表示反应：人在刚被分别时是处在一个完全懵的状况，基本不敢信赖、不乐意接收，在事实与幻想之中挣扎并终极认清事实。
反应原理：分别前与分别后产生的高度落差，人的心理须要一定的时光来接收与消化。
行动表示：情感处在高度缓跟中，一味的期求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方赌气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处重要表当初心理反应上。
挽回技能：结束接洽对方，天然消化接收。如何挽回前男友你想留住一个男人，你必须懂得考虑长远，要为留住他做一些准备。你想挽回他，你首先必须懂他，只有懂他，你才能很好地爱他，很多话才能说到对方的心里，让他记住你美丽的样子。一个男人如果感觉到一个女人的美丽，往往也是因为喜欢上这个女人了。所以，你一定要明白为了长远和他在一起，自己一定要懂得包装自己，让对方相信和你在一起是幸福快乐的，长远来看，你一定是他合适的人。
要害词：认清事实
此时应当做的是认清已经被分别的事实并结束满目求复合、认错等。
假如此时连续骚扰对方，不接收单方面的被分别，只会让男友感到你怎么那么无理取闹而对你更加恶感。
2、排斥期
表示反应：认清事实后，陷入被分别的苦楚当中，天然寻找缓解苦楚的方法。
反应原理：分别对自身心理产生了宏大的侵害，天然触发人的“自我维护机制”，会寻求各种发泄方法来安慰、缓解来自我维护。
行动表示：例如：买醉、与友人倾诉、发表友人圈、QQ空间、微博等。
挽回技能：冷冻、断联
要害词：临时解除接洽
分别后的咱们会很苦楚并会想要让对方晓得你的状况，想告诉对方我很好受，会想要去期求对方回来。挽回男友虽然他可能说出千万个分手的理由，但是不爱了就是分手的最直接的原因。你必须得采取针对性的对策，才有可能使得问题有转机，否则你可能被分手了都不知道问题出在哪里。
这种主意是属于畸形的，然而咱们不能去做。因为你跟对方都都还不真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情感。你的这些行动只会增加你挽回男友的难度。
正确的做法是临时的解除接洽。
假如还保存接洽方法，就尽量坚持接洽，比方刚分别的时候会有一些生活上的事物交接等。
这里的坚持接洽是不要主动不理睬对方跟拉黑等。尽量坚持接洽方法，然而不要再提及情感上的货色，你应当表示为尊敬对方的行动，尽量的坚持友人的关联。
同时告诉自己，没了谁你都能活下去。挽回男友很多时候分手往往是因为一方已经另有新欢了，对你来说也许很难相信有一个女孩子吸引了你的男友，但是你必须正视的一个事实就是：当男人说分手了，往往是真的不再爱你了。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分别苦楚的后果。
假如已经被对方拉黑、不接洽方法的情况下；临时先不要盲目地去加对方的接洽方法或者骚扰对方等。
正确的挽回男友打开方法应当是临时的断开接洽，冷静一段时光并减低对方对你的抵触情感，也降落你对对方的须要情感。
3、悼念期
表示反应：在分别后一段时光后，缓缓走出排斥期的苦楚，开端悼念以往在一起时的美好，并且开端检查自身的一些问题。如何挽回前男友男人都非常爱面子，如果你对他有意见，也一定要照顾到他的面子。跟他在一起，不要伤他自尊。你既然喜欢他，就要包容他的哪些缺点，放大他的优点，多一点赞美和肯定，是人都喜欢喜欢自己的人。如果你能做到这一点，你和他相处就会非常融洽。如果相处甚好，那么遇到冲突就会和解。
反应原理：“检查机制”开端起作用，也就是咱们基因中的学习行动，开端去剖析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、四周友人的提示等找出被分别的起因，或者总结一些问题。
行动表示：反思争吵中、相处中的抵触、不合。询问友人、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、友人圈等。
挽回技能：二次吸引、心锚
此时对方的抵触情感已经有一定的缓解，跟你一样的开端进入悼念期。所以对方也会开端表示出反思、查看你的空间、悼念你们相处时的状况。
而在此时假如可能抓住机会向对方展示你踊跃向上的生活状况。尽量利用那些轻易触景生情的方法，用自身的种种变更来刺激对方并让对方形成一种主观判断："分别不是正确的决定"。
也就是在对方的心里植入心锚。可能对对方起到一定的吸引跟反思作用。
4、求证期
表示反应：因为周边友人、环境的触景生情、孤单寂寞等情感影响，开端悼念并想要理解对方的最近动态，寻找挽回的可能性。
反应原理：因为大脑接收到的信息，是目前的生活状况不从前甜美，所以检查机制得出的论断是：分别可能是一个"错误"的决定。
此时大脑须要咱们去"修改"这一错误，于是开端试图通过来回到"幸福"。
行动表示：通过主动理解对方的近况、关注对方社交动态等，去料想对方的主意跟状况。
假如此时对方有了新欢会觉得十分恼怒，假如此时对方表示生活的十分好，会感到分别是否是一个错误的决定。
挽回技能：树破接洽、制造偶遇
通过社交软件留心对方是不是有关注你、拜访你。通过友世间的信息传递判断对方是不是有理解你，甚至对方是否主动的接洽你等。
料想或者判断对方是不是跟你一样进入到了求证期，假如对方明显对你有关注、或者主动接洽你；那么此时你就可能尝试开端树破接洽、制造偶遇或者主动接触了。
此处须要留神对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想晓得你的近况，在猜忌分别是否是一个正确的决定。并不表示对方想要跟你复合，切记不可操之过急而导致盲目请求复合。
应当缓缓的连续接触，轮回渐进的增加接洽，像刚恋爱时一样的开展第二寻求。
并且尽量别提及分别、争吵时产生的不愉快不开心的事件，尽可能的不要提及以往经历。
通过求证可能得到两种结果：一种他生活得很好并不关注你，对你也再不任何兴趣。第二种就是会关注你，开端反思分别是否是正确的抉择。两种求证代表两种结果，挽回胜利的可能性更偏向于这一种。
而假如是第二种，则你须要思考是否须要连续挽回。假如还是想要挽回，那么你须要结合求证期时的“树破接洽”转化成“树破间接接洽”，主动凑近对方，让对方感到“无意间”接触到你的信息。
对这一种情况来说挽回男友只是刚开端，后面挽回男友的路还很长。
而假如是第一种，那么你就可能去主动挽回男友了，主动的树破接洽，制造偶遇等。
因为分别后每个人的心理状况变更时光是非、环境因素、性格因素等起因。在每一个心理变更期中，各种情况都会有可能产生，假如自己是有前提的话，倡导在有专业情感征询师相助的情况下进行。
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