网友情感征询：
大你好，真是越来越喜好你的微问答了，你的每个问答都十分认真，我从这些案例中学习到很多常识。我始终不晓得该如何治理自己的冀望，并且当初这个因素已经影响到我的情感生活了。
我跟他相亲意识一个月后，他辞职来我的城市判断关联，交往一年多就结婚。怎样挽回老公前面我曾经说过，感情不是两个人的事情，还要讲两个家庭联系起来，前几天看了一个电视剧里说，你知道为什么我老公那么爱我吗，就是因为我对他的妈妈特别好。其实对家里的老人好，先让长辈认同你们。其实这也可以让你的老公或者男朋友看到你的人品。当初刚结婚未几，浓度高。我身高165cm，体重51kg，自评5.5;老公身高173cm，体重68kg，6分。我特别崇拜老公，他长得帅，智商情商都很高，收入好，不饮酒不吸烟不打牌不喜社交，唯一喜好是看玄幻小说。
我是一个须要很高情感价值的人。挽回老公的心学会空间抽离，这样互相都有个反思的空间，在这段时间里， 找出分手的原因，感情是否已经破裂了，你是不还想挽回，挽回你就要好好的改变自己把自己存在的问题改掉，为在挽回中从新吸引对方；或许你想在这段时间里他她会不会找到另一份感情，我可以明确的告诉你不会 ，因为你都做不到 ，她又怎么能做到呢！老公对外是个木讷的程序员，对我是一个会宠会哄会逗乐的可恶欧巴。咱们相处了一年半，呈现抵触多少乎都是我的起因。我老是隔那么一段时光就会不开心一次，或者是因为他老看手机不跟我沟通，或者是想每周出去玩一次老公觉得太频繁等等这一类小事。于是我自己生闷气，越积越多，最后一天都不理他，而后他就会来哄我，我破涕为笑，所有又美好起来了。
我晓得这样下去会出问题的，他的耐烦会被磨得越来越少，原本好好的情感会被作没的。可是，我真的没法把持自己那种像大姨妈一样的情感问题。似乎老是拿这样的情感去索取更多的关怀跟爱，以此来证明他还是判若两人地爱我。果不其然，有一次我又闹性格了，他那天似乎心境也不太好，两人赌气不理不睬，这种现状已经有一个礼拜了。
大，我应当怎么去转变呢?可能通过看相干的书籍来缓缓感召吗?我觉得心理暗示这种方法对我没用，因为情感一来早就顾不上暗示了。我该如何治理冀望值，挽回老公呢?
导师回复：
你的老公长得帅，双商高，收入又好，没什么坏习惯，还对你特别好……这几乎是大局部女人的梦幻老公了。而你这个时候可能意识到“咱们相处了一年半，呈现抵触多少乎都是我的起因。”几乎是太好了。既然你已经晓得假如你连续以现有的方法跟他相处下去，你们之间的情感会有问题，那我给你供赐与下两个倡导，盼望你可能当实在际：
一、在一段密切关联中，最重要的就是冀望治理。
冀望治理，首先要正确认知自己的价值，剖析与你相匹配的异性的价值，降落对另一半的冀望值，从而把持闹性格的次数，减少两人之间的抵触。
二、通过公道治理自己的冀望进而达到治理自己的情感。
“我老是隔那么一段时光就会不开心一次，或者是因为他老看手机不跟我沟通，或者是想每周出去玩一次老公觉得太频繁等等这一类小事。”这些不好的情感来自于对老公的扫兴。你可能依照以下的方法进行练习，通过公道治理自己的冀望进而达到治理自己的情感。具体操作如下：
拿一张白纸，用一周的时光记录自己的预期与实现。如何挽回男人聊天中要是度的展现改新的自己，要学会忽冷忽热让对方起好奇心 ，让她总觉得这断时间里你经历了什么发生了如此改变，比如说在朋友圈或空间偶尔发发异性朋友一起去玩的照片， 且你玩得很开心。比方左边第一行写上“我冀望我老公本周之内带我出去玩儿一次”，右边第一行写上“不”;左边第二行写上“我冀望老公不要始终玩手机”，右边第二行写上“并不”等。
过了一周之后，你对这周总体的冀望与实现水平做一个评估，看看你的冀望达成了多少，并对此做一个总结跟反思。如何挽回老公感情破裂不一定完全因为没有感情，其实很多相爱的人也不一定会走到最后，生活中的琐碎事情，感情还不单单是两个人的事情，还要伴随着两个家庭。所以弄明白你们感情破裂的原因很重要，俗话说对症下药，知道了感情破裂的原因才能想到解决的办法。假如经过自己或者是专业人士的评估后，发明自己的最初的预期是有问题的话，那么你接下来天然会去调剂它。
通过这个练习，你可能意识到自己的预期究竟在哪些方面呈现问题。你可能在今后的生活中对自己进行更好的冀望治理。盼望这个练习能改良你跟老公之间的关联，胜利挽回老公的心，加油。
