本文转载自微信公号：一只学霸（ID：bajie203）话说你们有没有这种经历就是做梦的时候突然意识到自己在做梦而且大脑还很清醒更牛的是你在梦里还可以操作梦境就跟打游戏似的所以今天，我们就来讲讲先说结论梦是可以被控制的那种梦叫做清醒梦哦另外说一句不是白日梦、也不是鬼压床1911年荷兰精神病学家FrederickvanEeden第一个提出了清醒梦的概念大概的意思是不过当时因为没啥证据能证明有人能做这种梦所以就被搁置了到了1978年心理学家KeithHearne发现病人在快速眼动期眼球出现了规律转动的情况而病人醒来后表示这就让KeithHearne很兴奋啊于是后来清醒梦就逐渐受到科学界的关注大家都想吭呲吭呲搞点东西出来然后就出现了很多做清醒梦的方法毕竟大家都觉得做这个梦好像蛮爽的我就简单介绍一种你们看看这个方法是神经生理学家StephenLaBerge发明的叫唤醒睡眠法（WBTB）主要的操作步骤大概是虽然看上去简单但毕竟是专家们发明的据说可以提升60%的概率嗯网上还有蛮多比较复杂的方法我就不讲了讲了你们也消化不了不过说到这肯定有胆子大的粉丝想尝试一下但是！非常不建议你们没事瞎琢磨这个而且吧虽然清醒梦的好处也有比如用于之类的但是这些都是在心理学家的指导下操作的一般人很容易玩脱的因为简单来说清醒梦是靠着你的意志想象成的所以要是你有一丢丢情绪变化整个梦境就可能一下子发生改变就比如你本来开开心心在梦里当个首富啥的也没啥问题但突然想到第二天要考试了你还一点都没复习这个时候你的意识就会从兴奋变成焦虑梦境也就会跟着一起变化了RobertWagoner在他的书里写道上面也讲了清醒梦主要发生在快速眼动期而快速眼动期是一个很浅的睡眠状态但是为了做美梦你就会让自己的意识一直呆在快速眼动期但是我们的睡眠周期是有限的换句话说你一天睡7小时大概经历4~5个睡眠周期一觉醒来又是精神小伙但是因为你的意识在梦里面玩嗨了甚至于你还陪着它在梦里变着花样地玩你们就想想通宵一晚上打游戏之后是啥感觉就明白了心理学家JayneGackenbach认为大概意思就是长期做清醒梦的人会陷在梦里对现实世界没啥真实感这就导致了当现实和梦境不一致的时候就会造成记忆的错乱严重的甚至会分不清现实和梦境举个可怕的例子你们听明白了吧虽然这确实蛮酷的但就跟现实中存在的其他诱惑一样要是触碰到了一定程度都会影响自己健康的况且专家们都还没研究透呢我们掺和个啥作者简介：本文首发于【一只学霸】（ID：bajie203）。一个最会开脑洞的科普博主，擅长各种奇奇怪怪的冷知识科普。谢绝二次转载，如需授权请联系原作者。
