嘟嘟嘴剪刀手内八字45角仰望星空烈日雷雨天既明媚又忧伤当年的非主流少男靓女如今也都荣升爹妈了内八字风吹过之后大家逐渐淡忘那段高光时刻直到结婚生子发现孩子走路脚尖内勾姿势非常不好看像极了当年的自己
啥是内八字步态
河南省儿童医院郑州儿童医院执行副院长康复医学中心主任尚清介绍说内八字就是走路时脚尖向内左脚向右偏右脚向左偏交替前进造成不良的走路习惯需要明确的是内八字不是一种疾病而是一个症状
孩子穿着不合适的鞋如二手鞋过硬过软的鞋等无法为孩子足部提供正确支撑足部受力不均会影响足部骨骼发育和运动时的平衡能力导致足弓变形行走时会表现为内八字步态
矫正不良坐姿鼓励宝宝盘腿坐或V字坐
长期的W型跪坐可能会加重股骨中远段的内旋增加近端股骨颈前倾角导致内八字步态
不正确睡姿也容易形成内八字如趴睡时双足内倾此外孩子走路内八字和骨关节发育异常也有一定关系
此外过早拉着手学走路或用学步车走路容易导致孩子身体重心前移骨盆前倾髋关节内收内旋走出内八字步态
内八字的危害
孩子长时间内八字走路会影响下肢关节的对位对线不利于双下肢内外侧肌肉的协调性发育年纪小的孩子容易出现稳定性降低摔倒等问题影响孩子整体运动技能的发展同时也不美观久而久之容易导致仰胸凸腹脊柱侧弯等异常姿势现象甚至出现膝关节和腰部疼痛等现象
如果宝宝出现很明显的内八字就要引起家长重视及时去医院就诊排除神经系统疾患骨骼发育不良关节和韧带松弛等疾病原因明确诊断是至关重要的
如何改善内八字步态
河南省儿童医院东区康复门诊康复治疗师郭晓莹介绍通过运动治疗可以帮助孩子输入正确的步态认知有效改善内八字步态如正确的步态输入训练肌力训练骨盆及髋关节的稳定性训练等
家庭训练方法
踢毽子
双脚站立屈膝外旋髋关节用脚内侧接触毽子双脚交替进行
跪位骨盆伸展训练
双足并拢双膝距离与肩同宽髋关节处于外展外旋位骨盆直立
盘腿坐
在宝宝学坐初期鼓励他们双腿向内弯曲交叉坐姿或是半盘腿坐一条腿伸直一条腿向内弯曲
来源河南省儿童医院丨华栋娟
