谈到内八走路姿势日本妹子肯定位居榜首
为什么日本妹子走路总是这么内八
真的仅仅是可爱好看吗
答案肯定不是的啦
这跟日本人的生活习惯鞋子服饰等有关
原谅我的愚昧无知不懂得审美
首先我们来辨别一下什么是内八什么是外八
内八字走路时脚尖向内右脚偏向左脚左脚偏向右脚交替前进养成的不良走路习惯外八字走路时左脚朝外右脚朝外在正常情况下人们走路时的脚尖是朝向前的
内八和外八字的形成原因
1先天性遗传因素
2腿部和踝关节的力量不足
3从小就没有掌握正确的走路姿势
4腿部受过伤等
5参加过舞蹈训练或基本功训练的人
6小时候宝宝体内缺钙等等
该怎么矫正内八和外八使得走路变回正常的姿势
1加强腿部脚弓和踝关节的力量练习例如原地双脚并拢向上提蹬练习原地或行进间高抬腿跑练习幅度速度自己掌握
2因生活环境影响而产生内外八字脚的学生要注意发展相应的肌肉例如做一些内旋外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋外旋脚踝的练习
3因习惯性动作而形成的外八字脚在平时的日常生活中应有意识地纠正外八字脚的习惯而内八字脚可参加舞蹈基本训练如做压腿练习一脚支撑另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿要求被压腿脚尖外旋
4专业的足部矫形器具内八字矫正鞋矫正鞋垫等
