强正气才能做到强五脏
气对我们的生命来说有着重要意义而在人体所有气之中最重要的就要保护你的五脏之气黄帝内经告诉我们保养我们的气最重要的是我们要合理的爱护我们的器官要心疼它如果你过度地运用它它亢奋以后必然来的是衰竭那么它最后就给你罢工了
五脏之病多源于亏气
五脏之病多源于亏气因为气对我们的生命来说有着重要意义而在人体所有气之中最重要的就要保护你的五脏之气
那么气虚通常是怎么形成的呢俗话说久病伤气有病不去治尤其是五脏的病当然伤气了
还有什么原因呢营养不良是一个主要原因我举个例子有一个人她说这几天一点气都没有是不是有什么病问我给她开个方子我就问她说你这两天吃什么了她告诉我她在减肥肉类的食物什么的都不敢吃只啃一点玉米棒子最多再加个红薯我说怪不得你没有充足的气都是因为营养跟不上所以你赶快去好好的吃一顿你的气就充足了什么药也不用吃后来果然就是这样这就是我们现在的一些年轻人存在的误区就是不科学的减肥瘦身尤其很多女孩子上班的时候一点气都没有都萎萎缩缩的坐着好像有病其实她不是病就是因为营养不良伤了她的气这叫做亏气
另外一种就是过度劳累过度劳累以后超过了身体的负荷就耗伤了气过度运动也会表现为气虚
所以出现了没有气这个情况你就得考虑自己是在哪个方面出现问题了下面我们来具体讲讲怎样保养五脏的气
保养心气
五脏之气中心气最重要所以一定要养护好我们的心气现代社会四十岁左右就猝死的事常有发生是什么原因造成的呢简单的说就是心气不够很多中年人到了四十岁以后就觉得心气不足心气不足有什么表现呢就是话说多一点稍微劳累一点就觉得心慌气不够用三十岁之前这种现象很少发生但进入四十岁以后便常常就有人觉得气不够用这里的气就是心气
说话多了心慌动多了心慌这是心气虚的一个信号这时就要注意保养你的心气了保养心气你要注意多进行些慢养生和静养生因为你生活和工作节奏快了这个心气耗散就会变得很大所以你应该该快的时候就快一些但该慢的时候一定不要再把自己赶得很快比如上班的时候你快节奏工作那么下班了就要放慢节奏进行静养
另外可以服用一些养心的药治疗气虚最好的就是参类人参也好丹参也好太子参也好生条参也好各种参都好也可以用西洋参或者人参三克再加上肉桂五克冲服对心脏也有一定的养护作用
保养肾气
人由精气神三部分组成其中精和气为根元气元精都保存在肾里边所以养肾尤为重要肾为先天之本有藏精主水主骨生髓之功能人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育直到成熟所以肾气充盈则精力充沛筋骨强健步履轻快神思敏捷
肾是人体五脏的根所以你五脏你都不能够用过度你要是把它都用了那五脏六腑需要的时候就没了它等于是国家的国库所以我们就要善于藏精善于藏气那么怎么样保养我们的肾呢
当肾气虚弱时乏力脉弱是肯定的肾气虚最大的特点就是腰酸腿软小便多肾主二阴小便多说明他肾气弱尤其是在夜里同样年龄的人有人总觉得气不够那么这时你就要好好保养你的肾气
首先房事要节制房事不节制对肾精肾气的伤害很大尤其夫妻到中年以后一定要注意房事的节制
再一个呢不要用脑过度肾生髓脑髓靠肾来生长用脑过度便会伤肾气比如很多头晕并不是脑的问题归根结底是肾虚有的患者找我来看头晕的毛病我就用补肾的方法给他吃一些六味地黄加味如熟地枸杞山萸肉等等症状多半会好转吃了他就不头晕了这些药没有一味是补脑的养脑的药我一样没用我就是补肾就可以把他头晕的毛病治好还有一些人失眠吃养心安神的药都不见效果吃一些养肾的药再适当加一点养脑安眠的药睡眠质量自然就好了起来
最后我们还要注意腰的保养不要随便伤了腰因为腰里边藏着肾虚命门两肾所以也是不可忽视的地方
人的精气神三宝其中精和气它的根元气元精就在肾里边所以你这个仓库得保管好不要让它漏水不要让它受寒保护好了你先天藏在里边的肾精就会维持你的生命然而仍有好多人在过度的用腰过度的用腰的结果是伤了他的肾那怎么办呢我给大家建议就是壮腰健肾取熟地山萸肉枸杞子各一两泡在500毫升的白酒里边一天一到二次一次饮5到10毫升即可一般喝完500毫升后就好了在饮食方面要注意营养的合理搭配多补充动物蛋白
保养脾气
中医历来就有脾为后天之本的说法脾胃既是人体五脏六腑气机升降的枢纽也是人体气血生化之源和赖以生存的水谷之海导致脾胃疾病的原因不外乎饮食不节寒热不适或情志郁闷等因素因此预防也要从这三方面做起
脾气虚表现为厌食腹胀舌苔发白脉博虚弱这时候就要健脾脾气虚是怎么形成的呢黄帝内经中说生病起于过用过度的运用它亢奋之后必然带来衰竭要保护我们的脾最重要的是饮食要节制我在临床上经常见到这样的病患就是说他不想吃东西吃下去以后肚子就胀我给他号脉发现他的脉比较弱舌苔也白然后我就知道他这是脾气虚必须得健脾那为什么形成脾气虚呢我问他是不是最近一段时间吃得太多了暴饮暴食了得到了很多肯定的答案黄帝内经告诉我们我们要合理的爱护我们的器官要心疼它如果你过度地运用它必然来的是衰竭那么它最后就给你罢工了所以保养脾气饮食一定要节制尤其不要撑着
其次是寒温要协调饮食不要过凉也不要过热太烫了容易得食管癌胃癌太凉了容易导致脾胃阳虚
我们在夏天尤其要注意养脾因为脾为土脏按照五行生克关系是怕火因为火克土夏是火的季节所以夏天最要注意脾胃保健否则脾胃在此时期最易患病如腹泻呕吐之类另外因为脾的主要功能是运化水谷养脾之道在于进食有规律不吃损伤脾胃的食品如过辣过甜过咸过辛过苦的食物
